w 29

W drugim dniu Halowych Mistrzostw Polski Seniorów w Spale tytuły obronili: Angelika Cichocka, Anna Rogowska i Agnieszka Dygacz oraz Kamil Kryński, Marcin Marciniszyn i Adam Kszczot. W eliminacjach biegu na 200 m Kamil Kryński poprawił rekord życiowy czasem 21.29. W finale do zwycięstwa wystarczył mu wynik 21.50. Cała czwórka finalistów pobiegła [...]

No spróbóje później zobacze jakie mam braki Thx za pomoc No jest już lepiej Szkoda że wiadomosći nie tłumaczy ale jakoś to przeboleję ALe jest łatwiej z polishem. Nawet halę przebudowuję Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-11-29 09:04:59

są tacy co ledwo podstawówke kończą czy w gimnazjum kiblują (miałem takiego jednego co kiblował w gimnazjum i chodził ze mną do klasy co na matmie nie znał m.in. wzoru na tw. pitagorasa i kompletnie nic nie wiedział).. niektórzy kują angielski jak poj**ani i k***a matury nie zdają czego sobie nie wyobrażam a mam takiego jednego kumpla.. ja ofc też [...]

http://pl.wiktionary.org/wiki/Tychy I wreszcie nazwy typu Dąbki, Kąty, Kęty, Laski, Maczki, Gołąbki, które - właśnie w zależności od lokalnej tradycji - mogą mieć w dopełniaczu albo końcówkę "-ów" (Dąbków, Kątów), albo czysty temat fleksyjny (Kęt, Lasek, Gołąbek, Maczek). Jak widać, czasem odmiana nazwy miejscowej równa się odmianie wyrazu [...]

Wczoraj byl DNT godzinny spacer z pieselem sniegu nasypalo wczorajsza miska omlet kokosowy z borowkami i mandarynka i czekolada gorzka ziemniaki, cukinia, buraki, indyk, oliwa wafle ryzowe, whey, mandarynka, migdaly, brazylisjie, kawa z mlekiem kokosowym ziemniaki, mieso z szynki, buraki, cukinia, oliwa Piatek DT KLATA,TRICEPS 1. Wyciskanie na [...]

Czwartek DT klatka, brzuch 1a.wyciskanie hantli skos 4*12 14/16/16/16 1b.Krzyzowanie linek wyciagu 4*15 3szt 2a.przekladanie hantli lezac 3*15 16kg 2b.pompki 3*15 3a.uginanie przedramion z hantlami 3*12-15 6kg /8/8/8 3b.Prostowanie przedraion z linka wyciagu gornego 3*15 4szt 4a.Wznosy kolan do lokci 4*20 dzielone , srednio po 5 4b.Jezyki 4*20 [...]

ja się w pełni zgadzam z tym, co napisałaś. ja nie mam problemu z tym, jak wyglądam i co robię. Czuję się ze sobą bardzo dobrze, a to co robie sprawi ami przyjemność. i dlatego, to jest problem, z którym muszę coś zrobić i nie mam na myśli zmieniania siebie ;-) cięzko jest funkcjonowac, gdy ktoś podcina Ci skrzydła P.S. Dziękuję za utwierdzenie [...]

O kurcze gratuluje:-)). Studiowac dietetyke gdzie prawie sama stara wiedza to chyba nie jest latwo. Czy poszli po rozum do glowy sie, ze jajka nas nie zabija i low fat jest kiepski? Ale fajnie w ogole sie uczyc :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:40:29 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:41:34

Rogeiro ostatnio strasznie mało walczy więc ciężko powiedzieć w jakiej jest formie. Nog ma strasznie twardy łeb, a Shogun nie ma takiej petardy w rękach jak jak Anthony i wątpię, żeby go znokautował. Przygotowanie fizyczne będzie miało kluczowe znaczenie i ten kto narzuci swój styl gry. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-29 22:31:38

dzięki za pomocne uwagi z Waszej strony. Zastanawiam się nad kupnem roweru treningowego, by jeździć w domu i chudnąć. znalazłem coś takiego na allegro, ale nie wiem czy to dobry sprzęt na moją wagę, w aukcji zaznaczyli, że max obciążenie 100kg, czy to oznacza, że ktoś kto waży 5 lub 10 kg więcej już nie może na takim sprzęcie ćwiczyć, bo się po [...]

nie porownujcie sie az tak :) kazdy jest przeciez inny panowie kazdy ma wlasne cele kazdy ma jakies ograniczenia i predyspozycje genetyczne Artek jest w moim wieku staz zapewne mamy podobny a na klate targa wieksze ciezary niz ja w martwym co jak co ale Tobie Artek musze przyznac ze masz predyspozycje jak jasna kvrwa w sportach silowych Hades [...]

trening 29.12.2014 klatka 1.wycikanie hantli na ławce płaskiej 25kg-10p 28kg-8p 31kg-6p 2.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 40kg-32p 30kg-37p 3.wyciskanie hantli na skosie dodatnim 20kg-12p 22kg-10p 25kg-8p 27kg-6p 4.rozpiętki 12kg na hantlu 10,8,6, 18p Uwagi: W rozpiętkach powinna byc piramida ciężaru, troche sie niedogadałem z prowadzącym. [...]

Ja ze swej strony chciałbym bardzo polecić (może dość mało znany), ale zaskakująco dobry preparat apteczny o nazwie "m b e", który zawiera w jednej kapsułce 150 mg jonów magnezu oraz 7,29 mg witaminy B6 (plus dodatkowo 200 mg witaminy E). Łączę to z preparatem "Zincteral" - 45 mg jonów cynku w tabletce. Biorę to w ciągu dnia, [...]

a co Wy na takie łykanie??: -filomag b6- 2 tab. -magnesium aps.- 2 tab. -zincas- 2 tab. i do tego kompleks witamin. może być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? [...]

Dane: Czas trwania cyklu = 6 miesięcy = 180 dni Dzienna dawka = 5 tabletek Obwód bicepsa przed cyklem = 29 cm Co 100 tabletek obwód bicepsa zwiększa swój obwód o 3,5 cm Rekord w wyciskaniu przed cyklem = 45kg Co 50 tabletek rekord w wyciskaniu zwiększa się o 5 kg Szukane: Obwód bicepsa po zakończonym cyklu = ? Rekord w wyciskaniu po zakończonym [...]

Glaca o 3 za duzo browarków :P ;*] w****ia mnie ta szkola, w****iają mnie relacje między mną a pewną laską ( a w zasadzie ich brak ), w****ia mnie ta cała presja ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-12 22:26:37

tak patrze i wszystko niby jest ok w tej rozpisce, ale kurva z tym filomagiem to przesadziles , chcesz zebym sie przekrecil% -)? btw. Busek ssaj bylem pierwszy Wlasnie lyklem bialko, ale cos jest nie tak jakis posmak kwasu mam w gebie, zastanwiam sie czy to przez shaker, ktory stal w sloncu 2 dni po ostrowi Zmieniony przez - Bezelu w dniu [...]

Loo panie, wrócił kocur, dziara chyba wpadła? P.s jak można wiedzieć to ile masz wzrostu? Zmieniony przez - MM98 w dniu 2020-04-06 23:11:29

https://i.imgur.com/1fz3FNc.jpg UFC 254: Khabib vs. Gaethje – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC 254: Khabib vs. Gaethje, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Justinem Gaethje. Karta [...]

1 Leverkusen - Bayern 2 2.00 Chelsea - Fulham 1 1.30 Aktualny całkowity kurs: 2,60 Postawiona kwota: 10000 Ewentualna wygrana:: 26 000,0 2 Celtic Glasgow - Dundee Utd. 1 1.22 Groclin - Zabrze 1 1.80 Birmingham - Manchester United 2 1.60 Aktualny całkowity kurs: 3,51 Postawiona kwota: 10000 Ewentualna wygrana:: 35 100,0 3: Karlsruhe [...]